web stats التخطي إلى المحتوى

الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول ، الحمل من أجمل الأشياء التي تتطلع إليها جميع المتزوجات ، وعند حدوث الحمل تخشى المرأة على صحتها وصحة جنينها. صعوبة أكثر من غيرها ، لذلك سنناقش في مقال اليوم التعرف على الأطعمة التي تسبب الإجهاض خلال الشهر الأول.

الشهر الأول من الحمل

يبدأ عمر الحمل من اليوم الأول من آخر دورة شهرية ، وإذا لم تتذكر المرأة موعد آخر دورة شهرية لها ، يقوم الطبيب المختص بالكشف عن عمر الحمل بالموجات فوق الصوتية ، وخلال الأسبوع الأول والثاني من الشهر الأول ، يكون الحمل. العمر هو إطلاق البويضة الأكثر نضجًا ثم يتم إطلاق البويضة عبر قناة فالوب إلى الرحم وتلتقي بالحيوانات المنوية ، وفي الأسبوع الثالث والرابع من الحمل أي في منتصف الشهر الأول ، يتم إخصاب البويضة ينقسم وينتج العديد من الخلايا وبعد أيام يصل إلى الرحم ويشكل الخلايا التي انقسمت وتشكل كرة تطفو في الرحم لمدة 2-3 أيام ثم تلتصق ببطانة الرحم وهذا ما يسمى بالزرع والذي إنه بعد 6 أيام من الإخصاب.[1].

خلال هذه المرحلة ، تبدأ المرأة في الشعور بعلامات الحمل الأولى ، والتي تسمى علامات الحمل المبكرة ، وهذه العلامات هي:[1]:

  • انقطاع الدورة الشهرية.
  • تشعر بالانتفاخ
  • غثيان صباحي؛
  • ورم خبيث في الثديين.
  • اشعر بالتعب
  • التبول أكثر من المعتاد.
  • يتغير الفكاهة.

الحامل والجنين في الشهر الثاني من الحمل.

الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول .. احرصي على الحفاظ على حملك

أثناء الحمل يجب أن تكون الحامل على استعداد لاتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يتم فيه تناول الخضار والفواكه واللحوم والبقوليات ، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تهدد حياة الجنين وتتسبب في الإجهاض التلقائي ، وهذا هو السبب. الأحدث. ما تريده المرأة الحامل ، لذلك يجب تجنب تناول هذه الأطعمة في الأشهر الأول والثاني والثالث على وجه الخصوص وخلال أشهر الحمل بشكل عام ، فهذه الأطعمة هي:[2][3]:

بيض نيء

بشكل عام ، يجب على النساء الحوامل تجنب جميع الأطعمة غير المطبوخة جيدًا ، وعلى وجه الخصوص ، يُنصح الحوامل بتجنب تناول البيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا ، وجميع الأطعمة التي تحتوي على البيض النيئ في مكوناتها مثل المايونيز أو أي نوع من أنواع الحلويات والمثلجات. وعند طهي البيض ننصح النساء الحوامل بالتأكد من أن البياض والصفار صلبان بعد الطهي وهذا سيمنع المرأة الحامل من مخاطر التسمم الغذائي بالسالمونيلا ومن أعراض التسمم بالسالمونيلا الحمى والقيء والإسهال والغثيان وتقلصات المعدة وابتلاع البيض النيئ يسبب تقلصات في الرحم يمكن أن تؤدي إلى المخاض. توفيت والدة طفل أو أدت إلى الولادة المبكرة.

الحليب ومنتجات الألبان غير المبستر

ينصح النساء الحوامل بتجنب شرب الحليب غير المبستر أو الحليب الخام ، لأن البيض يمكن أن يسبب التسمم الغذائي ببكتيريا السالمونيلا. غير مبستر اقرأ ملصق المنتج قبل الشراء أو الأكل.

الأسماك عالية الزئبق

يوجد الزئبق في مياه البحار والمحيطات ويعتبر من أخطر المواد وأكثرها سمية. عندما تأكل المرأة الحامل الأسماك الغنية بالزئبق ، يمكن أن تفقد الجنين وتسبب أيضًا مشاكل للجنين ، بما في ذلك مشاكل الكلى. والجهاز العصبي والمناعة والزئبق يسبب مشاكل في نمو الجنين ، لذلك ننصح الأمهات بتجنب تناول الأسماك الغنية بالزئبق أثناء الحمل والرضاعة. وهذه هي أبرز الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق:

  • سمك أبو سيف.
  • تونة.
  • قرش.
  • سمك الأسقمري البحري.

البدائل الصحية لهذه الأسماك هي بعض أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة منخفضة من الزئبق ، مثل: البلطي ، والحدوق ، والسلمون ، والقد ، والأنشوجة.

المأكولات البحرية النيئة والمدخنة

تعتبر المأكولات البحرية المدخنة والمبردة من الأطعمة الملوثة ببكتيريا الليستريا التي تسبب الإجهاض عند النساء الحوامل ، لذلك يجب تجنبها ، ويجب على المرأة الحامل تجنب تناول الأسماك النيئة مثل السوشي والمحار لأنها يمكن أن تحتوي على عدوى بكتيرية. ، فيروسية أو طفيلي. ، وتؤثر هذه الأطعمة أولاً على الأم وتسبب لها التهابات تتمثل أعراضها في الضعف العام والجفاف ، ويمكن أن تنتقل العدوى إلى الجنين وتسبب الإجهاض ، وفي حالة عدم حدوث إجهاض ، يمكن أن تسبب الولادة المبكرة.

كبد الحيوان

على الرغم من احتواء كبد الحيوانات على نسبة عالية من فيتامين أ ، إلا أنه من الأطعمة التي تُنصح النساء الحوامل بالابتعاد عنها ؛ لأن الكبد يمكن أن يحتوي على سموم إذا كان ينتمي لحيوان مريض أو مصاب.

بطاطا مع براعم خضراء

تعتبر البطاطس من الأطعمة التي لا يشترط على المرأة الحامل الابتعاد عنها ، ولكن ينصح النساء الحوامل وأي شخص آخر بضرورة الابتعاد عن البطاطس التي تحتوي على براعم خضراء لأنها تحتوي على مادة السولانين السامة والمضرة. للأم وجنينها.

صبار

ينصح النساء الحوامل بالابتعاد عن تناول الصبار أو الأطعمة والعصائر التي تحتوي على الصبار ، وعلى الرغم من أنه لا يحتوي على أي مواد ضارة أو سامة ، إلا أنه يمكن أن يسبب تقلصات الرحم التي تؤدي إلى النزيف وبالتالي الإجهاض.

بابايا

تنصح السيدات الحوامل بتجنب تناول البابايا أثناء الحمل وخاصة البابايا الخضراء ، حيث تحتوي على إنزيم يسبب تقلصات الرحم ويسبب الإجهاض.

مادة الكافيين

هناك الكثير من النساء الحوامل اللواتي لا يستطعن ​​قضاء يومهن دون تناول فنجان من القهوة أو الشاي أو الكاكاو أو الصودا ، وجميع هذه المشروبات تحتوي على مادة الكافيين ، ولكن ينصح النساء الحوامل بتناول كمية من الكافيين لا تتجاوز 200 ملغ لكل منهما. يوم. لأن زيادة هذه الكمية يمكن أن تسبب الإجهاض ، حيث أنها تزيد من معدلات إصابة الجنين بأمراض مزمنة ، ويوصى باستبدال المشروبات المحتوية على الكافيين بالحليب والماء والعصائر الطبيعية.

أناناس

يحتوي الأناناس على مادة البروميلين وهي من المواد التي تسبب تليين عنق الرحم وتسبب تقلصات ونزيف في الرحم ، مما يعرض الأم لخطر الإجهاض.

أسباب الإجهاض في الشهر الأول.

8 أنواع من الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل

بعد ذكر الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الشهر الأول من الحمل ، سنتعرف على الأطعمة التي يجب تناولها خلال الشهر الأول وبقية فترة الحمل: وهذه الأطعمة هي التالية[4]:

  • منتجات الألبان: تحتوي منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب والجبن على كمية كافية من البروتين والكالسيوم ، وكلاهما مهم لنمو الجنين ، لذلك يُنصح بتناول أحد منتجات الألبان مرة واحدة على الأقل يوميًا.
  • البقوليات: البقوليات غنية بالبروتين والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك ، لذا ينصح بتناولها أثناء الحمل ، ومن أبرز الأمثلة على البقوليات الفول السوداني والفول والحمص والبازلاء والعدس.
  • الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبروكلي: يحتوي البروكلي والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل الملوخية والسبانخ على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الأم والجنين.
  • البيض: البيض من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات والدهون. يحتوي البيض أيضًا على مادة الكولين ، وهو أمر مهم لنمو دماغ الطفل ولمنع تشوهات العمود الفقري.
  • اللحوم الخالية من الدهون: اللحوم الخالية من الدهون هي مصدر كبير للفيتامينات والبروتينات والحديد.
  • الأفوكادو: ينصح المرأة الحامل بتناول الأفوكادو أثناء الحمل لاحتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة ، وفيتامينات ب ، والألياف ، والنحاس ، وفيتامين ك ، وفيتامين ج ، وفيتامين إي.
  • الماء: من الضروري للمرأة الحامل شرب كمية كافية من الماء لا تقل عن 2 لتر ، وهذا يحافظ على ترطيبها ويخفف من الإمساك.
  • التوت والفراولة: يحتوي التوت والفراولة على كمية ممتازة من الماء والألياف ومضادات الأكسدة وفيتامين ج والكربوهيدرات الصحية وقليلة السعرات الحرارية ، لذلك يُنصح بتناول التوت والفراولة خلال أشهر الحمل.

متى ينتهي خطر الإجهاض وكيف نمنعه؟

الأطعمة التي تسبب الإجهاض في الشهر الأول ، هنا تنتهي مقالة اليوم التي تتحدث عن الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الشهر الأول من الحمل ، والأطعمة المفيدة للمرأة الحامل أثناء الحمل ، وفي الختام ، يتمنى الموقع الصحة والعافية سلامة لجميع النساء الحوامل.

المراجع

  • ^ Planningparenthood.org ماذا يحدث في الشهر الأول من الحمل؟ ، 11/20/2021
  • ^ Medicinenet.com ، ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؟ ، 11/20/2021
  • ^ bebodywise.com ، 12 نوعًا من الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإجهاض ، 11/20/2021
  • ^ healthline.com ، 13 نوعًا من الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الحمل ، 11/20/2021
  • التعليقات

    اترك تعليقاً

    لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *